"Wohin kommt man durch Yoga?

Man hat sich von sich selbst entfernt, und

Yoga bringt einen zurück zu sich selbst."

- DESIKACHAR -

Als ich mit Yoga begann u.v.a als ich es dann im Business unterbringen wurde, wurde ich belächelt. "Zu spirituell", "was hat das denn damit zu tun" etc pp.  Parallel dazu nehme ich etwas wie einen Hype wahr. Geht es nur noch um Lifestyle? Gut, jeder, wie er mag. 

Mittlerweile gibt es Studien, die die positive Wirkung belegen und damit findet es Einzug in die Unternehmen. 

Dennoch bleibt die Frage - worum geht es?

Gerade wenn es um psychische Erkrankungen und Erschöpfung geht, gibt es Gründe. 

Es ist in meinen Augen auch kein "tool", mit dem man mal eben "runterkommt". Nach meinem Dafürhalten ist Yoga ein Weg und Meditation die Begegnung mit sich selbst, (und im schönen Fall auch wieder in unserer Gesellschaft, was ein anderes Thema ist.) Zumindest in diesem Kontext erst einmal bleibe ich bei der Begegnung, wenigstens mit sich selbst. Es ist ein Weg, ein Prozess, ein Sicheinlassen. 

Ich liebe diese Arbeit, und vielleicht ist es auch gerade deshalb so etwas wie eine Ode an die Meditation, damit sie ihren eigentlichen Wert nicht verliert und Sie die tiefen Wirkungen wirklich fühlen können. Ich stelle in Frage, ob das in "schnell schnell", was unserer Gesellschaft eben gerade entspricht, der wünschenswerte Ansatz ist, oder ob es nicht nur funktional eingesetzt wird oder das Ego bedient. 

Es geht darum, zu sich selbst zu finden, seinen eigenen Weg zu beschreiten, Dinge zu hinterfragen. Und von dort aus mit neuer Kraft, mit neuen Erkenntnissen stabil in der Gegenwart zu sein, mit sich selbst verbunden zu sein. Das ist ein ganz wichtiger Aspekt. Durch die momentane Komplexität und Beschleunigung, immer "höher, schneller, weiter"  haben wir den Kontakt zu uns, unserem Geist und unserem Körper verloren. Daher ist die Verbindung und das Bewusstsein zu einem Selbst wichtig. Das  geht mit Stille, mit Fokussierung. Es geht um die Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele. "Geist" steht hier für das Rationale,  "Seele" für Gefühl, eine tiefere Ebene in uns. Die Verbindung dieser Trinität ist für die Gesundheit (psychisch und physisch), mentale Stärke, das Gefühl für den Sinn und insgesamt für Wohlbefinden wichtig. 

Zwei weitere Aspekte sind das Zur-Ruhe-kommen mit Yoga oder auch wieder Kraft zu tanken. Gerade wenn Sie sich gestresst fühlen, können Sie durch die achtsame Bewegung und Beobachtung Ihres Atems in Ihre innere Mitte finden und sowohl "runter kommen" als auch wieder voller Energie sein. Es geht um die Balance.  

Und nicht zuletzt geht es um die Yogaphilosophie mit ihren alten Texten und als Wissenschaft. 

In Einzelbegleitung biete ich Ihnen ein speziell auf Ihre Wünsche und Bedürfnisse abgestimmtes Yoga Coaching an.