"Einzig im tiefsten Zustand innerer Entspannung.
in völliger Hingabe durch Selbstdisziplin beginnt
wirklich die transzendente, transpersonale Erfahrung.
Dann WISSEN wir, was Glück ist."
- Dr. Swami Gitananda Giri -
Restorative Yoga - Nispanda
Stille im Focus
Im restorativen Yoga steht die Stille im Focus.
Vom Sympathikus auf Parasympathikus
Wir schalten von Sympathikus - der Teil des Nervensystems, der für "Stress", der Kampf- und Flucht-Modus, zuständig ist - auf Parasympathikus, den Ruhenerv, um. Dieses Umschalten lässt uns zur Ruhe kommen. Die lang gehaltenen Asanas schenken uns tiefe Entspannung und haben eine wohltuende Wirkung bei Schmerzen, Depressionen, Ängsten oder auch "nur" gegen den alltäglichen Stress und Druck, dem wir häufig ausgesetzt sind.
Mit speziellen restorativen Asanas direkt in die Entspannung
Mit speziellen Asanas und Pranayama aus dem restorativen Yoga finden Sie Yogawege, die Sie direkt in die Entspannung führen und zu mehr innerer Ruhe und Gelassenheit. Gleichzeitig können Sie sich wieder energievoller, erfrischter und kraftvoller fühlen.
Nispanda kommt aus dem Sanskrit und bedeutet "ohne Spannung" - und das auf allen Ebenen des Seins, körperlich, geistig, seelisch.
Gerade in unserer schnelllebigen und oft sehr stressigen Zeit können diese Übungen eine wunderbare Quelle der Erholung und Gesundheit werden.
Die Wirksamkeit von Yoga als Heilungsprozess wird in den letzten Jahren vermehrt durch wissenschaftliche Studien belegt.